对于许许多多还身处在校园里的美颜们来说，在这样子特殊的校园环境里，要在保证不影响学习的情况下，同时还能保持住健康匀称的身材，确实是个不大不小的问题，这也使得如何才能有效对抗如影随形的肥胖问题，成了始终困扰校园美颜们的一道难题；
♀校园MM肥胖原因分析：
⒈学习本身压力导致的饮食过量：为了应付繁重的学习，美颜们会消耗大量的能量，而饮食正是补充能量无奈但唯一的方式，一旦控制不好食量，肥胖问题就自然出现了；
⒉其他精神压力导致的饮食无常：缺少必要的放松时间及方式，很容易引起人的烦躁不安，精神紧张，当没有其他排解手段时，食物往往就成为了最好的安慰剂，喜欢且不停的吃零食也许就是其中大部分美颜的日常习惯吧；
⒊进食速度过快导致的饮食过量：由于可供支配的个人时间非常有限，很可能给你吃饭的时间也就半个小时，自然而然养成了很多美颜进食过快的问题，会导致你的胃早就“饱了”，但是你的进食中枢却还没有反应过来，它认为你还没有“饱”，而让你继续进食，不知不觉中，你又吃多了；
⒋运动时间不足导致多余脂肪堆积：由于个人可以支配的时间有限，能够挤出来用于运动的时间就更少了，甚至很多校园美颜就只剩下要么就坐着学习，要么就躺着睡觉这两个“堆肉”姿势了，运动成了奢侈品；
⒌懒得运动导致多余脂肪堆积：有一部分的美颜就是属于那种能躺着不坐着，能坐着不站着，能站着就不动，能走就不跑，能不跑就坐车的“小懒虫”，她们往往被认为是“愿望减肥”型美颜，对于肥胖问题，虽然她们也很着急，但是难以抗拒的惰性，不可避免地成为了阻挡她们减肥道路上的拦路虎；
⒍减肥计划赶不上变化：面对不多的空闲时间，很多美颜只想好好放松下地玩一下，而早把当初计划的比如说要在这个周末怎么怎么进行减肥完全抛之脑后，大概也只会在下一周的某个时间才会后悔一下下吧，然后再计划另一周；
♀科学瘦身理念：
⒈减肥绝对不是一件可以急功近利的事情，因为本身你的肥胖过程就是缓慢而持久的，所以只有稳稳当当的瘦下去，才能够更有把握不会反弹；
⒉不到万不得已请不要考虑通过一些药物或手术来减肥，但是要相信医学可以帮助你更科学地达到瘦身的效果；
⒊适量的运动是减肥成功的关键因素之一，所以请不要逃避科学的运动减肥方法；
⒋体重不是衡量胖瘦的唯一因素，多余的身体脂肪才是导致你肥胖的元凶，所以要请你分清减肥中减重与塑身这两个方面之间的区别，给自己的减肥之路定下一个明确的目标；
⒌节食绝对算不上是减肥好方法，挑食绝对是减肥成功的大忌，所以合理膳食非常重要；
⒍适合自己的瘦身方法才是最好的，因为适合别人的并不总是适合你，适合你的方法也并不总是适合其他人；
♀校园美颜必瘦宝典：
⒈合理控制膳食，请遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的健康三餐安排;
⒉推荐一个比较好的方法，那就是每天早上可以去食堂喝碗白粥，吃个白煮蛋，喝一点咸豆浆，或是纯牛奶；中午正常吃饭，但是饮食要以清淡为主；晚上再喝碗粥，晚上九点前再吃个苹果，中途如果受不了的话，可以使劲吃苹果；但是晚上九点后就不要再吃任何东西了；
⒊适量运动必不可少，请不要再想没时间运动的问题，时间是挤出来的。如果你减肥的愿望够强烈，任何时间，任何地点你都能想办法运动：如果你是挤公交车上下学，你就可以提前一到两站下车，一路慢跑到终点；尽量不要坐电梯，有楼梯你就上吧；
⒋每天争取十五分钟的时间，用来跳绳吧，尽你所能的快速跳...
♀正确认识减肥三期：
1火热战斗期：此阶段你会斗志高昂，而成绩往往也是喜人的，这个过程持续在减肥的前三个月；
2冰冷平台期：此阶段减肥往往会处于停滞的平台期，效果可能不理想，这个时候你可能会丧失斗志，但是请千万不要灰心，坚持下来就是胜利，这个过程常出现在减肥过程中的第四个月；
3温和接受期：到了这个阶段，就要恭喜你了，只要你一直坚持下去，减肥是稳步前进的；
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