流行欧美的瑜珈去皱操,"丑"出美丽

    这个瑜珈去皱操在练习的过程中,可能会让你"丑态百出",但是这些瑜珈动作可以帮助你减少面部的皱纹哦.

⒈这个动作虽然无图,但是很简单易学,就是把舌头尽力吐出,同时把双眼尽量往上翻,抗皱的效果很不错哦.

⒉防止嘴角纹:

    动作一就是对着镜子,卷起双唇,反复地做飞吻的动作(图一);动作二就是将脖子后仰,反复地做亲吻天花板的动作(图二)对于锻炼嘴唇,防止唇部的松弛具有很好的作用哦.

图一

图二

⒊减少抬头纹:

    先把眉毛以上的肌肉用力往上提,同时用手抹平额头的皱纹,重复这两个动作各20次,可以帮助减少抬头纹.(图三)

图三

⒋强健双颊:

    想象自己是小号手,把双颊鼓起来,令空气在嘴里运动,轮流鼓起双颊,直到空气消耗完,重复这个动作5次,可令双颊柔软强健.(图四)

图四

⒌消除鱼尾纹:

    对着镜子保持微笑,用一手指按住一侧眼角的鱼尾纹,接着反推下眼睑的肌肉,重复这个动作20次,可以帮助消除鱼尾纹.(图五)

图五