做好美胸的四个方面 不要松弛和下垂

告别乳房下垂和松弛

⒈在文胸方面

    选择合适的内衣文胸，就能够有效地防止乳房的下垂现象，而对于已经下垂的乳房来说，选择罩杯深度够，角度上扬，并且底部有钢线圈帮助固定承托的文胸，以便给乳房一个向上承托的力，就能在一定程度上改善乳房下垂的状况。

⒉在饮食方面

    乳制品，豆制品，芝麻，花生，木瓜等食物对于乳房的良好形态都有一定的效果，同时也可以在中医师的指导下，科学服用当归，地黄，葛根，枸杞等中药材来刺激女性荷尔蒙的分泌，来帮助美化胸部。

⒊在按摩方面

    适当的按摩也是美化胸型的好方法之一，正确的方法就是在沐浴的时候，利用沐浴喷头从下往上，由外至内地冲洒按摩胸部，可以帮助畅通乳房的气血，令肌肤也富有弹性。

⒋在运动方面

    平时多做些扩胸运动，俯卧撑，健胸操等运动，可以帮助锻炼乳房的“后台”－－胸大肌，从而令胸型饱满，富有弹性！